Atelier découverte
Initiation à “L’ Art du Souffle et des Mudras”
Pratique des boules chinoises de santé

Stimulation de la souplesse des mains et de la plasticité du cerveau.
Une initiation simple à la méditation.

Contenu de l’animation

• Découverte d’auto-massages des mains pour améliorer la circulation et renforcer la vitalité. Eveil sensitif des mains et doigts

• Harmonisation de la respiration

• Stimulation de la plasticité du cerveau et du schéma corporel

• Initiation à la pratique de postures de mudras simples pour assouplir les doigts et poignets et apaiser le mental

• Initiation à la pratique des boules chinoises de santé pour développer la concentration et la coordination, la souplesse et fortifier les mains et poignets

• Initiation aux mudras pour harmoniser le cœur
  
  Un « moment de partage » clôture l’atelier.

Public : tout public
Le contenu de l’atelier découverte est adapté en fonction de l'âge du public (enfants, adultes, séniors, grand âge, intergénérationnel)
Matériel : prêt d’un jeu de boules de santé chinoise à chaque participant.
Effectif : jusqu’à 14 personnes (en fonction du public)
Durée : 1H30
Tarif : nous consulter
Suite à cet atelier, suggestions :
- prolongez la pratique des mudras avec des supports photographiques artistiques en savoir +
- programmez un cycle de 8 ateliers en savoir +

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